면역력 떨어질 때 생기는 증상 & 자연스럽게 높이는 방법
1. 면역력이란 무엇일까?면역력은 우리 몸이 외부 바이러스, 세균, 염증 등 질병으로부터 스스로를 지키는 힘을 말해요.하지만 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등으로 면역 체계가 약해지면, 작은 감기에도 쉽게 걸리게 됩니다. 2. 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 대표 증상증상 유형주요 특징🤧 감기·피로 반복가벼운 감기, 인후통, 피로가 자주 나타남😷 상처 회복 지연상처나 염증이 낫는 속도가 느림🦠 피부 트러블입병, 구내염, 여드름, 아토피 악화 등😪 만성 피로 & 집중력 저하아침에 일어나도 피로감 지속🩸 소화불량·변비·설사장내 유익균 감소로 인한 면역 저하 반응😰 수면의 질 저하쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 경우 많음👉 이 중 2가지 이상이 지속된다면, 면역 저하를 의심해봐야 합니다.3..
2025. 10. 13.
