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🥗 항암치료 중 먹어도 되는 음식 vs 피해야 할 음식 환자와 보호자가 꼭 알아야 할 식사 가이드항암치료를 받는 동안무엇을 먹어야 할지, 어떻게 먹여야 할지환자도 보호자도 하루에도 몇 번씩 고민하게 됩니다.음식은 단순한 영양 보충이 아니라,치료 부작용을 줄이고 면역력을 유지하는 중요한 역할을 하죠.항암치료 중 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식,그리고 부작용별 식사 팁까지 따뜻하게 정리해드릴게요.✅ 항암치료 중 먹으면 좋은 음식🥬 1. 부드럽고 소화 잘 되는 음식죽, 미음, 삶은 야채, 찐 계란 등구토나 메스꺼움이 있는 날엔 기름 없이 조리한 음식 위주로🥣 2. 단백질이 풍부한 음식살코기, 두부, 계란, 생선, 콩류항암치료 중에는 근육 손실 예방과 면역력 유지를 위해 단백질 섭취가 필수🍌 3. 입안 자극이 적은 음식바나나, 삶은 감자, 식은 죽 등구내염.. 2025. 4. 8.
🤧 아기 감기일까? 알레르기일까? 헷갈리는 초기 증상, 이렇게 구분하세요! 아기가 자꾸 콧물을 흘리고, 기침도 조금 하는데...감기일까? 비염일까? 아니면 알레르기?특히 날씨가 변하거나 환절기일 때,부모 입장에서는 아이 상태를 헷갈릴 때가 많죠.오늘은 아기에게 자주 나타나는감기와 알레르기 비염의 차이를쉽게 구분할 수 있도록 정리해드릴게요! 🔍 감기 vs 알레르기 비교표구분감기알레르기 비염원인바이러스 감염먼지, 꽃가루, 집먼지진드기 등 알레르겐콧물처음엔 맑다가 점점 누렇게 변함맑고 투명한 콧물이 오래 지속됨기침목 감염 동반 가능 → 잔기침, 가래목 간지러움, 건조한 기침재채기드물게 발생자주, 연속적으로 함열발열 동반 가능 (38도 내외)열 없음눈/코 간지러움거의 없음눈 비비거나 코를 자주 만짐지속 기간보통 3~7일 내 회복수주 이상 지속.. 2025. 4. 8.
🌙 잠 못 이루는 밤, 수면을 방해하는 음식 vs 돕는 음식 하루를 마치고 잠자리에 들었는데,눈은 감겼지만 마음은 쉬지 못하고 뒤척일 때가 있죠. 그럴 때 우리는 “오늘 뭐 잘못 먹었나?” 하는 생각, 해본 적 있을 거예요.사실 음식은 우리의 수면의 질과 깊은 연관이 있어요.어떤 음식은 숙면을 도와주고,어떤 음식은 오히려 뇌를 깨워버리기도 하죠.오늘은 잠을 부르는 음식과 방해하는 음식을 정리해서 알려드릴게요 🥱🌿 😵‍💫 수면을 방해하는 음식1. ☕ 카페인 함유 음료커피, 홍차, 녹차, 에너지 음료 등카페인은 중추신경계를 자극해서 각성 상태를 오래 지속시켜요섭취 후 6~8시간까지 효과가 남아있을 수 있어요2. 🍫 초콜릿 & 코코아초콜릿에도 카페인과 유사한 테오브로민 성분이 있어특히 다크초콜릿은 수면에 영향을 줄 수 있어요3. 🌶 매운 음식 & 기름진 음식.. 2025. 4. 8.
2025 근로장려금, 나도 받을 수 있을까? 실전 예시·신청 조건 총정리 해마다 많은 분들이 기다리는 근로장려금,2025년에는 어떤 변화가 있을까요? 일은 하지만 소득이 적은 가구를 위한 근로장려금은신청 자격과 시기, 지급 기준이 매년 조금씩 달라지기 때문에꼭 최신 정보를 확인하는 것이 중요해요.2025년 근로장려금의 신청 대상, 소득 요건, 신청 기간, 지급액, 예시 및 꿀팁까지한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요! 1. 근로장려금이란?근로장려금은 일하는 저소득 가구를 지원하여 근로를 장려하고 소득을 지원하는 제도입니다.근로자, 사업자(자영업자), 종교인 등 일정 요건을 충족하는 분들이 신청할 수 있습니다.2. 신청 대상 및 요건가구 유형별 소득 요건단독 가구: 배우자, 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 가구로, 연간 총소득이 2,200만 원 미만이어야 합니다.홑벌이 가구:.. 2025. 4. 8.
👶 아기 비타민, 언제부터 시작해야 할까? 종류별 특징과 부모가 꼭 알아야 할 주의사항까지!아기가 잘 먹고 잘 크고 있는지, 영양은 충분한지…매일 고민하는 부모님들 많으시죠?특히 “비타민은 언제부터 먹여야 할까?”,“종류가 너무 많은데 어떻게 골라야 할까?” 하는 질문,한 번쯤 해보셨을 거예요.아기 비타민의 시작 시기, 종류별 특징, 주의사항까지알기 쉽게 정리해드릴게요! ✅ 아기 비타민, 꼭 먹어야 하나요?기본적으로 모유 or 분유만으로도 초기에는 충분한 영양 섭취가 가능하지만,체중, 식욕, 면역력, 철분/비타민 D 섭취량 등에 따라추가 섭취가 필요한 경우가 있어요.👉 특히 비타민 D는 생후 2주~1개월부터 보충 권장되는 경우가 많아요.📅 언제부터 먹일 수 있나요?시기섭취가능한 비타민생후 2주~1개월비타민 D (햇빛 부족 시 보충 필요)생후 .. 2025. 4. 7.
아침에 입 냄새 심한 이유는? 구강 건강과 관련된 생활 습관, 바로잡아볼까요?자고 일어나면 입에서 심한 냄새가 날 때,“전날 뭐 잘못 먹었나?” 싶기도 하고 괜히 말하기 꺼려지죠.하지만 아침 입냄새는 누구에게나 흔한 현상이에요.다만, 심한 경우에는 구강 건강의 문제 신호일 수 있어요.아침 입냄새가 심해지는 이유와생활 속에서 개선할 수 있는 예방법, 습관까지 정리해볼게요. 😷 왜 자고 일어난 뒤 입냄새가 심할까요?1. 😪 수면 중 침 분비 감소밤에는 침 분비가 줄어들면서 입안 세균 활동이 활발해져요이 세균이 만들어내는 부산물이 바로 입 냄새의 주범!2. 🦠 구강 내 세균 증가세균은 혀, 잇몸, 치아 사이에 남은 음식물 찌꺼기를 분해하며 악취를 유발해요구강 청결이 부족하면 더 심해질 수 있어요3. 🍽 전날 먹은 음식마늘, 양파, .. 2025. 4. 7.

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