본문 바로가기

전체 글170

고지혈증, 아직 괜찮다고 넘기고 있진 않으신가요? 증상 없는 침묵의 질환, 지금부터 관리가 필요합니다!많은 분들이 건강검진 결과에서“지질 수치가 높습니다” 라는 소견을 받고 당황하곤 하죠.하지만 고지혈증은 자각 증상이 거의 없어놓치기 쉬운, 혈관 건강에 직접적으로 영향을 주는 질환입니다.✔ 고지혈증의 정의와 원인✔ 진단 기준✔ 식습관과 예방법✔ 약물 치료까지꼭 알아야 할 핵심 내용을 알기 쉽게 정리해드립니다! 💡 고지혈증이란?혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말해요.오랜 기간 방치하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은치명적인 혈관 질환으로 이어질 수 있어요.⚠️ 고지혈증의 주요 원인원인설명🍔 기름진 식사포화지방 섭취 많을 때🛋️ 운동 부족신진대사 저하, 내장지방 축적🍺 음주·흡연콜레스테롤과 간 기능 악화🧬 유전적.. 2025. 4. 25.
🌸 2025 봄철 피부 트러블, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까? 꽃은 피는데 피부는 뒤집어진다… 환절기 피부를 위한 똑똑한 대응법!봄이 오면 설레는 계절이지만,피부에게는 자극의 계절이기도 하죠.건조하고 따갑고, 울긋불긋 트러블까지 올라오면서봄철 피부는 누구에게나 예민해지기 쉬운 시기예요.✔ 2025년 봄철 피부 트러블의 주요 원인✔ 피부 타입별 관리법✔ 자외선 차단 팁과 식습관까지피부 건강을 위한 똑똑한 대응법을 함께 알아보아요! ☁️ 봄철, 왜 피부가 더 예민해질까요?원인설명🌬️ 황사·미세먼지피부에 달라붙어 모공 막고 염증 유발🌡️ 일교차낮/밤 기온 차로 피부 장벽 약화🌸 꽃가루알레르기 유발 → 붉은기·가려움🌞 자외선 증가기미, 주근깨, 색소침착 원인💧 낮은 습도각질 증가 + 수분 증발로 당김 심해짐💡 봄철 피부 트러블 유형 & 증상 비교트러블유형증상주.. 2025. 4. 22.
🤒 임산부 감기약, 먹어도 될까? 약 복용 전 알아야 할 체크포인트 총정리 임신 중 감기에 걸리면“약 먹어도 될까?”“혹시 아기에게 안 좋은 영향은 없을까?”하는 걱정부터 들게 되죠.특히 임신 초기엔감기약 하나도 조심스럽게 느껴지는 게 당연해요. 오늘은 임산부가 감기에 걸렸을 때✔ 주의해야 할 시기별 복용 기준✔ 증상별 대처법✔ 자연 요법✔ 감기 예방 수칙까지한 번에 정리해드릴게요! 🗓️ 임신 시기별 약 복용 주의사항시기 복용 시주의사항임신 1~4주 (극초기)가장 민감한 시기 – 약물 복용은 최대한 피함임신 5~12주 (초기)태아 장기 형성 시기 – 전문의 처방이 꼭 필요임신 13~28주 (중기)비교적 안전하지만, 반드시 성분 확인 필요임신 29주~출산 전조기 진통 방지를 위해 약물 종류 조절 필요❗ 감기약이라고 모두 위험한 건 .. 2025. 4. 22.
🤰 임신 극초기 증상, 이렇게 느껴질 수 있어요! 임신 4주차, 놓치기 쉬운 신호와 관리 포인트“어..? 평소랑 뭔가 조금 다른데?”임신 극초기(4주차 전후)는정확히는 아직 생리 예정일 즈음이라,몸이 미묘하게 변해가지만 자각하기 어려운 시기예요. 하지만 이 시기에 나타나는 작고 섬세한 증상들,놓치지 않고 챙기는 것이 건강한 임신의 시작이랍니다 😊 💡 임신 극초기란 언제일까요?마지막 생리 시작일 기준 4주차 전후수정은 되었지만, 착상이 막 완료된 직후 시기생리 예정일 전후로 호르몬 변화가 시작돼요🧡 임신 극초기에 나타날 수 있는 대표 증상 7가지증상설명1️⃣ 착상혈생리보다 소량의 갈색 또는 핑크빛 출혈2️⃣ 미열 지속기초 체온이 평소보다 높게 유지됨3️⃣ 유방 통증유두 민감도 상승, 묵직하거나 따끔4️⃣ 소화불량더부룩하거나 평소와 다른 식욕 변화5.. 2025. 4. 21.
⚠️ 전자레인지에 돌리면 안 되는 음식 7가지 알면 피할 수 있는 일상 속 작은 사고들!전자레인지는 빠르고 편리하지만,모든 음식을 돌려도 괜찮은 건 아니에요.잘못 데우면 폭발하거나 유해 물질이 생기거나,심한 경우 화상 사고까지 발생할 수 있어요. 오늘은 꼭 알아두어야 할전자레인지 금지 음식 7가지와전용 용기 비교표, 안전 사용법, 청소 팁까지한 번에 알려드릴게요! 🚫 1. 날달걀 & 껍질째 삶은 달걀전자레인지 내부에서 급격한 팽창 → 폭발 위험껍질째 돌리면 터지면서 주변 오염 + 화상 위험✅ 대체 방법: 껍질 벗긴 뒤 노른자 터뜨려 데우기🌶️ 2. 고추류 (청양고추, 홍고추 등)고추 속 캡사이신 성분이 공기 중에 퍼짐눈과 목을 자극해서 맵고 따가운 연기 발생✅ 대체 방법: 후라이팬이나 에어프라이어로 가열 추천🍯 3. 꿀꿀은 고열에 닿으면 영양.. 2025. 4. 21.
😪 코골이, 그냥 피곤해서 생기는 걸까? 코골이 원인부터 고치는 법, 방지기구까지 총정리!💤 코골이는 왜 생길까요?코골이는 단순히 ‘시끄러운 소리’ 문제가 아니에요.숨을 들이쉴 때 기도가 좁아지거나 막혀공기가 진동을 일으키면서 생기는 현상이에요.📌 자는 동안 숨이 잘 안 쉬어지는 신호일 수도 있어요! ❗ 이런 증상이 있다면 ‘수면무호흡증’ 의심!코를 골다가 숨 멈춤 현상이 반복됨자고 일어나도 개운하지 않음낮에 졸림, 두통, 집중력 저하배우자나 가족이 숨이 멎었다가 다시 쉰다고 말함👉 단순 코골이는 생활 습관 개선으로 좋아질 수 있지만,수면무호흡증은 반드시 병원 진료가 필요해요!🔍 코골이 원인별 주요 유형원인특징비만체중 증가로 인한 목둘레 압박자세누운 자세일수록 혀가 뒤로 밀려 기도 좁아짐코막힘비염, 알레르기, 코 구조 이상음주/수면제근.. 2025. 4. 18.

티스토리툴바