칼슘 비타민D1 🦴골다공증 - 초기 증상부터 예방 음식까지 총정리 1. 골다공증이란?골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 일어나는 질환입니다.특히 폐경 이후 여성, 50대 이상 남성에서 발생률이 급격히 높아집니다.대표적으로 척추, 손목, 대퇴골 골절이 흔합니다. 2. 원인노화: 뼈 형성보다 흡수가 더 빨라짐호르몬 변화: 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소영양 부족: 칼슘·비타민 D 섭취 부족운동 부족: 근육과 뼈 자극이 줄어듦흡연·음주: 뼈 대사에 악영향3. 초기 증상골다공증은 ‘조용한 질환’이라 증상이 거의 없지만, 진행되면 다음과 같은 신호가 나타납니다.허리·등 통증키가 줄어드는 느낌 (척추 압박골절)작은 충격에도 골절구부정한 자세⚠️ 골절 발생 이후 알게 되는 경우가 많아, 정기검진이 중요합니다.4. 진단 방법골밀도 검사(DXA, 이중에너지 .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음
